Про/Пребиотик гэж юу вэ? Ач тус!???? ????Гэдэсний ашигтай бактерийн өсөлтийг дэмжинэ ????Гэдэсний эрүүл бичил орчинг үүсгэнэ ????Гэдэсний ашигт бактерийн хэмжээ болон амьдрах хугацааг хэвийн хэмжээнээс 1000 дахин нэмэгдүүлнэ. ????4Life Tri-Factor® Formula бүтээгдэхүүний хамтаар Pre/o Biotics™-д агуулагдах пробиотикийн өсөлтийг 868%-иар дэмжинэ. ????‍⚕️Уг бүтээгдэхүүнийг лабораториас шалгаж туршсан бөгөөд энэ нь гэдэсний ашигтай микро орчныг нэмэгдүүлдэг сайтар судлагдсан таван төрлийн проб...

Сайн байна уу? намайг Л. Наранханд гэдэг: Би 2019 оны 9–р сарын 10-наас 2020 оны 9 –р сарын 15 –ны хүртэл Чихний тэнцвэр алдагдсаны улмаас бүтэн жил нойргүйдэлд орсон. Маш олон мэдрэлийн эмнэлгээр явж, эмчлүүлсэн боловч нойр хүрэхгүй маш их зориуртай болсон. Мөн их таргалсан, амьдралын идэвхгүй, мартамхай, толгой өвддөг, ажилгүй, мөнгөгүй, унтахгүй болохоор хөгшрөлт, үрчиллээ гэх мэт олон асуудлууд бий болсон. Яг ийм үед 10-н жилийн өмнө таньдаг байсан Мөнгөрсар дүү маань надад 4Life ком...

26 НАСТАЙ Д.ЭНХГЭРЭЛ: Би залуу хүн тул өөрийнхөө дархлааг маш сайн, ер нь өвдөхгүй гэж боддог байлаа. Миний хобби маань намайг өвдөх шалтгаан болсон юм. Түүнээс хойш би залуу хүн ч өвдөх магадлалтай юм байна гэдгийг ойлгосон юм. Би залуу хүнийхээ хувьд хоббигоо дагаад хумсны маникюр хийж эхэлсэн юм. Гэтэл төд удалгүй миний хоёр гарын алга, бүх биеэ, түүгээр ч зогсохгүй хөлийн улаар хүртэл битүү тууралт өгөөд эхэлсэн. Тууралт маань маш их загатнана. Би яахаа мэдэхгүй эмийн сан орж харшлы...

М. Б ХҮҮ ОДОО 11 НАСТАЙ: Миний хүү 1 сартай байхдаа цусанд нь бохир орж сепсис болж гэнэт амьсгалаа түгжээд өөрөө амьсгалахгүй болсон, тэгээд эмнэлэгт хэвтээд арай гайгүй болсон боловч ерөөсөө цусны шинжилгээ нь зүгээр гарахгүй байсан. Эмнэлэгт бүтэн 3 сар хэвтсэн. Энэ хугацаанд хүүгээс минь нугасны усны шинжилгээ 3 удаа авч менингит гэсэн онош тавиад олон төрлийн эм тариа эмчилгээ хийсэн. Тэр үед эмч нар нь надад хүүхэд чинь саажилттай болох магадлалтай сэтгэл санааны бэлтгэлтэй байгаарай г...

Хаана ямар эрхтэнд гэмтэл үүсээд байгааг дархлаа буюу хамгаалалтын тогтолцоо засна.Олон төрлийн өвчинтэй тэмцэж эдгээхэд дархлаа тогтолцоо ажилладаг бөгөөд трансфер фактор нь дархлаа тогтолцоог сургаж мэдээлэлээр хангадаг молекул юм. АНУ-ын эрдэмтэн Лоуренс хүний цусанд гайхалтай нэгэн молекул байгааг 1949 онд илрүүлсэн юм.Энэхүү молекул нь биеийн дархлаа тогтолцоог тэнцвэржүүлж байдаг хүчин зүйлсийн нэг бөгөөд Трансфер фактор буюу зөөвөрлөгч хүчин зүйл гэж нэрлэгджээ. Трансфер фактор нь х...

Улаанбаатарын цагаар 2020/04/05-ны өглөөний 10:45 минутанд астрологийн маш том портал нээгдэх гэж байгаа бөгөөд үүнийг ашиглан дэлхий даяаар бясалгагч нар нэгдэн дэлхийн ухамсрын шилжилтийг ахиулах, Корона вирусын цар тахлыг арилгах, хүмүүсийг эдгээх, хуучин ертөнцийн эринээс салж шинэ эринд дэлхий нийтээр шилжихийн төлөөх бясалгалыг 20 минутын турш хийхээр болсон байна. Энэхүү бясалгалын заавар нь даруй 30 гаруй хэл дээр орчуулагдан Youtube дээр тавигдсан бөгөөд гол аргачлал нь биеээ тайвшру...

Таван минут сэтгэлээр унах, хямрахад хүний дархлаа зургаан цаг дарангуйлагддаг байна. Харин таван минут эерэг зүйлс сонсож, мэдэрсэн үед дархлаа 5-6 цаг дэмжигддэг аж. Тиймээс эерэг зүйлийг уншиж, үзэж байхыг СЭМҮТ-ийн эмч нар зөвлөж байна. Шинэ төрлийн коронавирусээс өөрийгөө хамгаалах зөвлөгөөг эмч мэргэжилтнүүд өгч байна. Сэтгэл зүйтэй холбоотой асуудал байвал 1800200 дугаарын утсаар СЭМҮТ-тэй холбогдож, мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авч болох юм байна. Дархлааны систем сулрахад нөлөөлдөг...

Сайн унтаж амрах. Тухайн хүний онцлогоос хамаарч 6-8 цаг унтахыг хангалттай гэж үздэг. Унтахаар орондоо орсон бол ном уншсаны хэрэггүй. Ходоод эрүүл байх. Тэгвэл хоол унданд дуртай, хоолны шингэц сайн байна. Ходоодны үйл ажиллагаа нь сэтгэл санаатай холбоотой байдаг. Сэтгэлийн зовиур шаналлаас болж хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа хямардаг. Инээж хөхрөх нь урт наслахын үндэс. Инээхэд өрц, хэвлийн булчин өвөрмөцөөр ажиллаж, зүрх судасны ажиллагаа сайжирч, элэгний эд эс чийрэгжин, нойр хо...

МОСКВА. /RIA Novosti/. “GDF11” хэмээх уураг нь хөгшрөх үйл явцыг сааруулж, хорт хавдар тусахаас урьдчилан сэргийлдэг болохыг Францын Пастер хүрээлэнгийн эрдэмтэд тогтоосон тухай “MedicalXpress” цахим хуудсанд мэдээлжээ. Эрдэмтэд хулгануудад хэд хэдэн туршилт явуулсан байна. Туршилтын явцад мэргэжилтнүүд “GDF11” уураг нь зүрхний өвчин, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй гэдгээ харуулсан хоолны дэглэмийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ. Үүнээс гадна, хөгшин мэрэгчи...

Америкийн хавдар судлалын нийгэмлэг хавдар дэлхий даяар хэрхэн тархсныг харуулах “Хавдрын атлас”-ын гурав дахь дугаарыг нийтлэжээ. Статистикаас харахад, хавдар дэлхийн 91 оронд 70 наснаас өмнө нас барах анхдагч болон хоёрдогч шалтгаан болдог байна. Улмаар 2040 он гэхэд хавдрын тохиолдол дэлхий даяар 60 хувь нэмэгдэнэ гэж судлаачид таамагласны дээр хавдар өвчин үүсэх үндсэн шалтгаануудыг нэрлэжээ. Тамхи татах Тамхи татах нь хавдрын улмаас нас барах эрсдлүүд дундаас хамгийн өндөр эрсдэлд т...

Монголд хорт хавдраар жил бүр 6000 гаруй хүн өвдөж, 4000 гаруй хүн нас бардаг статистик гарчээ. Эдгээр хүмүүсийн 70 гаруй хувь нь хожуу үедээ эмнэлэгт ханддаг талаар эмч, мэргэжилтнүүд хэлдэг. Монгол Улсад 2018 онд 6073 хорт хавдрын шинэ тохиолдол оношлогдсоны 3070 нь эрэгтэй, 3003 эмэгтэй байна. Шинэ тохиолдлын 67.3 хувийг орон нутаг, 32.7 хувийг Улаанбаатар хотод бүртгэгдсэн өвчлөл эзэлж байна. Элэгний хорт хавдар, ходоодны хорт хавдар, уушгины хорт хавдар,умайн хүзүүний хорт хавдар нийлээд...

Ярих чадвараа сайжруулах нь бизнесийн шинэ хамтрагч олох, үйлчлүүлэгчтэй болох, шинэ боломжуудыг бий болгох гээд олон давуу талтай. Хүмүүст хүртээмжтэй, үр ашигтай, итгүүлэх чадвар сайтай, хүчтэй мэдээлэл өгөх хамгийн сайн гарц тул танд ярих чадвараа сайжруулахад туслах дасгалуудыг танд санал болгож байна. Хүүхэддээ санаагаа тайлбарлаж өг Энэ дасгал нь өөрийнхөө шинэ санааг богино хугацааны туршид эерэг хариу үйлдэлтэйгээр дамжуулах боломж юм. Хүүхдүүд насан хүрсэн хүмүүсийг бодвол амьдра...

ТРАНСФЕР ФАКТОР ЗАХИАЛАХ УТАС 9909-0130, 99615951 ЭХЛЭЛ КОМПАНИ БҮТЭЭГДЭХҮҮН ҮР ДҮН МЭДЭЭЛЭЛ ВИДЕО БИЗНЕС САНАЛ ХОЛБОГДОХ БИЗНЕСИЙГ ГЭРЭЭСЭЭ, ОНЛАЙНААР! Лавлах утас : 9909-0130, 99615951 Та гэрээсээ гаралгүйгээр сарын 500$ - 3000$ түүнээс дээш орлоготой болохыг хүсч байна уу? Орчин үед бизнесийг онлайнаар хийх хандлага давамгайлах болсон билээ. Өөрөөр хэлбэл та өөрөө гадуур гүйж бүтээгдэхүүн үйлчилгээ санал болгох биш харин бүх үйл ажиллагаагаа онлайнаар, интернэт ашиглан гүйцэтг...

Huawei нэр бүхий хэд хэдэн автомашин үйлдвэрлэгчтэй хамтран автомат жолоодлоготой автомашин хөгжүүлж байна хэмээн Financial Times сайтаас мэдээлжээ. Тодруулбал, Audi, Toyota, GAC гэсэн нэр хүндтэй, автомашины брэндүүдэд Huawei хиймэл оюун ухаан бүхий төхөөрөмжийг нийлүүлж байгаа гэнэ. Мөн энэ тал дээр Хятадын хоёр автомашин үйлдвэрлэгч Huawei-тэй хамтран ажиллаж байгаа аж. Huawei-ын стратеги төлөвлөлтийг хариуцдаг Данг Вэньшуань Financinal Times-т “Манай компани 2021 он г...

Uber-ын хөгжүүлж буй нисдэг таксинууд анх удаа АНУ-аас өөр улсад туршилт хийх зөвшөөрөл авсан нь Австрали улс байлаа. Ингэснээр 2020 оноос эхлэн тус улсын Мельбурн хотод Uber-ын нисдэг таксинууд туршигдаж эхлэхээр болжээ. Харин 2023 он гэхэд тэдгээр нисдэг таксинуудыг хэрэглээнд нэвтрүүлэх зорилттой байгаа гэнэ. Уг нисдэг таксины төслийг ахалж буй Эрик Аллисон “Хот, суурин газар томрох тусам хувийн автомашин тохиромжгүй тээврийн хэрэгсэл болж эхэлнэ. Иймд бидний хөгжүүлж нис...

Монгол Улс 2003 оноос чихрийн шижинтэй тэмцэх дэлхийн өдрийг тэмдэглэж иржээ. Энэ жилийн тэмдэглэлт өдрийн өмнө Монголын диабетын холбооны гүйцэтгэх захирал, АШУҮИС-ийн багш,дэд профессор, анагаах ухааны доктор, дотоод шүүрлийн эмч С.Сайнбилэгтэй чихрийн шижин өвчний талаар ярилцлаа. -Монгол Улсад чихрийн шижингийн өвчлөл бусад оронтой харьцуулбал ямар төвшинд байна вэ? -Дэлхийд чихрийн шижин өвчний тархалт 7-8 хувьтай байна. Гэхдээ улс орон бүр өөр. Зарим улс орны хүн амын 20,30 хувь нь ч...

Нуруу өвдөх Давсагны үрэвсэл буюу дагалдах бусад эрхтэний үрэвсэл байж болзошгүй. Эмнэлэгт очиж цус, шээсний шинжилгээ хийлгэвэл зохино. Хэрэв шаардлагатай гэж үзвэл эхо буюу эмэгтэйчүүдийн шинжилгээ хийлгэсэн ч болно. Энэ үед илүү ус уух, хэт халуун, амтлагчтай зүйлийн хоол хүнсийг идэхгүй байвал зохино. Үрэвслийг намдаах буюу физик эмчилгээ хийлгэж болно. Хэрэв лангуаны тос буюу зандны тосонд биеэ угаавал үр дүн нь нэн сайн. Амархан уурлах Жижиг сажиг хэргийн улмаар уйлах эсвэл таны зан а...

Диабет буюу чихрийн шижин өвчин нь бодисын солилцооны өвчин бөгөөд нойр булчирхайн лангерхансын арлын эсүүдээс ялгарах инсулин гэдэг дааврын харьцангуй болон туйлын дутагдлын улмаас цусан дахь сахар хэвийн хэмжээнээс (4.4 - 6.1 mmol/L) хэтэрч , ам цангах, их шээх шинжээр илэрдэг архаг явцтай өвчин юм. Инсулин нь цусны сахарын хэмжээг зохицуулдаг даавар. Чихрийн шижин хэдэн хэлбэртэй вэ ? Дөрвөн хэлбэртэй. I хэлбэрийн чихрийн шижин. Нойр булчирхай цусан нь дахь сахарын хэмжээг зо...

“Элэгний эмийн мэдээлэл үйлчилгээний төв”-ийн эмч төлөөлөгч, Хүний их эмч Н.Наранзултай ярилцлаа. –Монгол Улс элэгний өвчлөл өндөртэй улс орны тоонд багтсан судалгаа байдаг. Энэ талаарх тоо баримтын мэдээлэл өгөөч. -Судалгаагаар манай улсын нийт хүн амын дунд С вирүст хепатитийн халдвар 15 хувь, В вирүст хепатитийн халдвар 11,8 хувь, Дельта вирүст хепатитийн халдвар 4,8 хувийн тархалттай байгаа нь дэлхийн дунджаас өндөр байна. Зуун мянган хүнд ногдох элэгний хавдрын нас баралтаар нэгдүгээр...

Хавдар судлалын үндэсний төвийн Элэг, цөс, нойр булчирхайн мэс заслын тасгийн их эмч Г.Үнэнбаттай ярилцлаа. -Нойр булчирхай гэж юу вэ. Хүний биед ямар үүрэг гүйцэтгэдэг эрхтэн юм бэ. Энэ талаар яриагаа эхэлье? -Нойр булчирхай хүний биед байдаг булчирхайнуудын нэг. Булчирхай гэдэг нь өөрөөсөө шүүрэл ялгаруулдаг, бодисын солилцоонд оролцдог эрхтэнийг хэлдэг. Нойр булчирхайнаас олон төрлийн хүчтэй хүчил ялгардаг. Энэ хүчлүүд нь хоол боловсруулах замаар орж ирсэн бүх өөх, тосыг хайлуулж, задалж...

Бидний олонхи нь хооллох үед эрүүл бус сонголт хийдэг. Хичнээн хичээж бэлтгэл хийгээд байгаа мөртлөө нүдэнд харагдахуйц үр дүн харагдахгүй байхаар бидний урам хугардаг. Жингээ хасья, хурдан сайхан бие галбиртай больё гэж бодож байвал мэдээж муу хоол идэх зуршлаа хаяхаас хамгийн түрүүнд эхэлнэ. Жингээ хасаж чадахгүй байгаа нь үнэндээ энгийн боловч бидний анзаардаггүй хэрэглэсээр хийсээр байдаг зуршилуудтай холбоотой. Тэгэхээр нэгэнт гуалиг болохоор өөртөө амлалт өгсөн бол үүнийг бас давхар хэрэгж...

айхан харагдахыг хүсдэггүй эмэгтэй хүн гэж үгүй. Элдэв арга хэрэглэж, энгийн төрхөө хүчирхэг болгон өөрчлөх бөгөөд үүнийхээ төлөө багагүй мөнгийг зарцуулдаг байна. Тэгвэл бид та бүхэндээ нүүр будалт, гоо сайхны арчилгааг хялбарчлах шалгарсан аргуудыг дуулгая. Энэ нь таны цаг болоод мөнгийг хэмнэх ач тустай гэдгийг хэлэхэд таатай байна. 1. Давсны уусмал хаванг түргэн хугацаанд буулгадаг Давсаа усанд уусгана (уусмал шорвог байх тусмаа илүү үр дүнтэй). Нүүрний алчуураа уусмалдаа базаад, 10 мину...

Сайн уу намайг Эндерсон гэдэг. Би хагас жилийн дотор 92.6 кг хассан. Одоо би өөртөө итгэлтэй нэгэн боллоо. Хүссэн хувцсаа өмсч байна. Богино даашинз өмсөхийг сүүлийн 10 жил мөрөөдөж байлаа. Харин одоо би богино даашинз өмсөөд найзуудтайгаа шөнийн клуб явах гэж байна. Та надтай нэгдэх үү. Толины өмнө байгаа өөрийгөө голж байгаа бол яг одоо илүүдэл жинтэйгээ эцэс төгсгөлгүй дайныг эхлүүлээрэй. Маш зургаан төрлийн дэглэм барьж, жингээ хассан. Нэг Зорилгоо тодорхойл. Ямар хугацаанд жингээ хас...

Тамхийг дийлэнх хүмүүс хор гэж хүлээж авдаггүй нь харамсалтай. Гэтэл тамхи нэртэй энэ хорыг татахаа болихоор хүний биед мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүд гардаг. Өөрийг нь хордуулж байгаа хор дахиж орж ирэхгүй болсон болохоор аргагүй. Ямар ямар өөрчлөлтүүд гардаг болохыг сонирхуулъя. 20 минутын дараа АД / артерийн даралт /хэвийн түвшинд орно Судасны лугшилтын тоо хэвийн болно Гар хөлийн дулаан хэвийн болно 8 цагийн дараа Цусан дахь нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн түвшин хэвийн түвшинд хүрнэ Бие...

Та ханиад тусаад орондоо хэдэн хоног хэвтэх үед мангар, дүйнгэ болсон мэдрэмж мэдрэгддэг байсан тийм үү? Гэхдээ томуугийн вирус амьсгалын замыг эмгэгшүүлэх болохоос тархины эсийг гэмтээхгүй. Тархи бусад бүх эрхтнээс ялгаатай нь маш бат бөх тархи-судасны хоригтой. Баргын бичил биетэн, химийн бодис тэр хоригийг давж чаддаггүй. Сүүлийн арван жил Виржинийн Анагаахын Сургуулийн нейроиммунолог Джонатан Кипнис дархлааны тогтолцоо бидний бодох чадварт нөлөөлөх талаар судалгааны ажил хийж байгаа нэг....

Яаралтай үед анхны тусламжийг хэрхэн үзүүлэх ёстойг хүн бүр мэдэж байвал зохилтой. Аюулд орсон хүнд буруу тусламж үзүүлбэл хүний амь насанд ч аюултай болж мэднэ. Анхны тусламжийн үед нийтлэг гаргадаг алдаануудаас та бүхэн мэдэх нь чухал байх шүү. 1. Шархыг нүүрстөрөгчийн хэт ислээр угааж йод эсвэл эмнэлгийн спиртээр арчих нь аюултай. Юу нь муу вэ: нүүрстөрөгчийн хэт исэл нь холбогч эдийн эд эсийг устгадаг тул шарх удаан эдгэрэхэд хүргэнэ. Йод, ногоон түрхлэг эрүүл эдийг түлдэ...

Энэхүү хумсны мөөгөнцөр эмчлэх гайхалтай арга нь 100% үр дүнгээ өгдөг ажээ. Танд ердөө 2-хон энгийн, хямд төсөр бүтээгдэхүүн л хэрэг болно. Үр дүн нь үнэтэй эмийн сангийн бэлдмэлүүд, тос, тосон түрхлэгээс ч илүү гээд бод доо? Яг одоо туршаад үзээрэй! Хумсны болон хөлийн улны мөөгөнцөр голдуу чийгшил, бактери зэргээс болж үүсдэг ба өвчтэй, таагүй мэдрэмж төрүүлэх нь элбэг. Хумсны үзүүр дээр цагаан эсвэл шар толбо үүсэх нь хумс мөөгөнцрөөр халдварласны эхний шинж тэмдэг юм. Яваандаа эдг...

Зүрхний шигдээс – орчин үеийн нийгэмд залуугаараа нас барах үндсэн шалтгаануудын нэг болоод байгаа. Харамсалтай нь өвчтөнд мэдэгдэлгүйгээр аажим гэтэх ажээ. Аюул занал ирж байгааг бидний бие эрхтэн дохио өгч анхааруулдаг, хамгийн гол нь бид анзаарах л ёстой. Зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг эмэгтэйчүүдийн хувьд эрчүүдээс өөрөөр илэрдэг байна. Та бүхэнд чухам ямар шинж тэмдгээр илэрдэг болохыг танилцуулахаар бэлдлээ. Нуруу, хүзүү, эрүү болон гараар өвдөх Энэ шинж тэмдэг чухам эмэгтэйчүүдэд эл...

26 настай эмэгтэй. Өндөр 167 см. Миний ердийн жин 54 кг байдаг байсан ба ажилд ороод 5 жил оюуны хөдөлмөр эрхэлснээс хойш жин нэмсээр 2016 оны 9 сард 60 кг жинтэй болсон юм. Гуя бүдүүрч, давхар эрүү гардаг болсон байлаа. Би 2017 оны 1 сард 4LIFE компаны RENUVO бүтээгдэхүүнийг анхлан оюуны стресс, ачааллыг бууруулах зорилгоор авч хэрэглэсэн ч, давхар тураах үр дүн гаргадгийг олж мэдсэн юм. Хэрэглэж эхэлснээс 3-4 хоногийн дараа хоолны дуршил ихээхэн хэмжээгээр буурсан. Өдөр ба оройн хоолонд иддэг...

Улаанбаатар Сонгдо эмнэлгийн захирал Б.Болдсайхан эмч уншигчдын асуултад хариулж, зөвлөгөө өгч байна. Энэ удаа зүрх судасны өвчлөл болон цусны даралт ихсэх өвчний талаар ярилаа. -Цусны өтгөрөлтийг яаж шингэлэх вэ. Өтгөн байх нь ямар сөрөг үр дагавартай вэ? -Цусны өтгөрөлтийн тухайд хүмүүс хоёр өөр юмыг хольж ойлгодог. Нэгдүгээрт, цус бол сийвэн болон доторхи эсүүд гэсэн хоёр хэсгээс тогтдог. Яг анагаахын ойлголтоороо бол сийвэнгийн буюу шингэн хэсгүүд багасаад цусны эсүүд байгаа хэсэг нь и...

Хоол хүнс худалдаж авахдаа юунд анхаарах вэ Хүнсний бүтээгдэхүүнийг баталгаатай газраас худалдан авах, үйлдвэрлэсэн он, сар, өдөр, хэрэглэх хугацаа, хадгалалтын нөхцөл зэргийг нягтлах, лаазалсан, нөөшилсөн, хагас боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүний бүрэн бүтэн байдлыг сайтар шалгах, хонхойж цөмөрсөн, ан цав үүссэн бол худалдаж авахгүй байх. Өндөг, өндгөн бүтээгдэхүүн, майонез, мөхөөлдөс, кремтэй бялуу, жигнэмэгийг хөргөгч, хөргүүртэй газраас худалдан авах Гэрийн нөхцөлд хүнсний бүтээгд...

Хүний биеийн алжаалыг тайлж, амраах олон төрлийн массаж байдаг. Гэвч ихэнх нь багагүй бэлтгэл, хүч хөдөлмөр, цаг хугацаа шаарддаг. Харин танд дуулгах нэгэн таатай мэдээ гэвэл та өөрийн стрессээ тайлж, өөрөө өөртөө массаж хийхэд хэний ч тусламж хэрэггүй. Бас хэдхэн минут л шаардлагатай. Та хоёр хөмсөгнийхөө голд зөөлөн дараад дээш доош 3 см зайтай гүйлгэн массаж хийнэ. Ингэснээр таны стресс тайлагдаж, нүд амарч, тархины үйл ажиллагааг сэргээнэ. Та энэхүү массажны үр дүнг хэдхэн минутын дото...

1. Хэрэв таны нүд компьютер, зурагтнаас болж ядардаг бол 20 минут тутамд нүдээ дэлгэцнээс өөр зүйлд хандуулаарай. Өөрөөсөө 20 тохой хэмжээний зайд байгаа ямар нэг зүйл рүү 20 секунд харахыг зөвлөж байна. 2. Өдөрт 1-2 удаа нүднийхээ зовхины гадна талаас хурууны өндгөөр зөөлөн иллэг хийж өг. Нүцгэн гараар эсвэл бүлээхэн алчуураар хийж болно. Дээд зовхи, доод зовхи, хөмсөгний булчингийн ойролцоо хэдэн минут тойрог хэлбэртэйгээр массаж хийнэ. Энэ нь ачаалал авсан нүдний булчингуудыг суллаж, нулим...

Эрдэмтэд гар утаснаас ялгарч буй цацраг туяа эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөнийг удаашруулж байгааг тогтоожээ. Судалгаанд оролцогч эрчүүдийн 50-85 хувь нь хэвийн байсан бол үлдсэн найман хувийнх нь эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөн удааширч байгааг нотолсон байна. Хэрэв удаан хугацаагаар гар утсаа халааслаж явбал аав болох магадлал багасах нь ээ.

Цөс гэдэг хүний элэгнээс ялгаран гарч байдаг шаравтар өнгөтэй өтгөвтөр шингэнийг хэлдэг. Цөс нь хүний идсэн уусан бүх зүйлээс өөх тос болон түүнтэй төстэй хэсгийг задлах, боловсруулах, шингээх ажиллагаанд гол үүрэг гүйцэтгэдэг юм. Гэхдээ цөс дангаараа биш ходоодны хүчил, нойр булчирхайгаас ялгарах шингэнтэй хавсран байж бүрэн боловсруулалт явагддаг гэж ойлгох хэрэгтэй. Цөсний боловсруулалтын дараа илүүдэл болсон холестрин, гемоглобин зэрэг цөөнгүй бодис биеэс гадагшлахад цөс голлох үүрэгтэй. Цөс...

Хоол хүнс худалдаж авахдаа юунд анхаарах вэ Хүнсний бүтээгдэхүүнийг баталгаатай газраас худалдан авах, үйлдвэрлэсэн он, сар, өдөр, хэрэглэх хугацаа, хадгалалтын нөхцөл зэргийг нягтлах, лаазалсан, нөөшилсөн, хагас боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүний бүрэн бүтэн байдлыг сайтар шалгах, хонхойж цөмөрсөн, ан цав үүссэн бол худалдаж авахгүй байх. Өндөг, өндгөн бүтээгдэхүүн, майонез, мөхөөлдөс, кремтэй бялуу, жигнэмэгийг хөргөгч, хөргүүртэй газраас худалдан авах Гэрийн нөхцөлд хүнсний бүтээ...

Ханиад томуу зэрэг амьсгалын дээд замын үрэвсэл нь хатгалгаар болж хүндрэх нь элбэг байдаг ба энэ нь 5 хүртэлх насны хүүхдийн нас баралтын шалтгааны 15%-ийг эзэлж, зөвхөн 2015 онд гэхэд Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас мэдээлж буйгаар энэ өвчний улмаас 922000 хүүхэд эндсэн байна. Сүүлийн 5 жилд (2010-2014) манай улсын 5 хүртэлх насны хүүхдийн эндэгдлийн тэргүүлэх шалтгаанд амьсгалын тогтолцооны өвчлөл орж, 2014 оны байдлаар 5 хүртэлх насны хүүхдийн эндэгдлийн 83,1%-ийг нялхсын (1сар-1 н...

ШУА-ийн Хими, химийн технологийн хүрээлэнгийн доктор, профессор Д.Батсүрэн БНСУ-ын эрдэмтэнтэй хамтран хорт хавдрыг эмчлэх бодис гарган авчээ. Уг бодисыг Говийн нутгуудаар ихэвчлэн ургадаг “дагуурын хүж өвс”-нөөс “дауринол” хэмээх бодисыг гарган авсан нь хавдрын эсрэг идэвхжилтэй тогтоогджээ. Дауринол бодис нь хорт хавдрын S фазыг сонгомол хэлбэрээр бүрхэж, хавдрын эсийн үржлийг дарангуйлан, зогсоож, хорт хавдрын эсийн амьдрах хугацааг 48 цагийн дотор тав дахин бууруулсан байна. Бодисын туршилт...

Шөнө унтаж байх үедээ өөхөө шатааж болох гайхалтай жорыг санал болгож байна. Та туршиж үзээд л үр дүнг нь мэдрэх болно. Хэрэг болох зүйлс: -1ш өргөст хэмх, -1ш нимбэгний шүүс, -1 шил зуун настын шүүс, -1 аяга үрж жижиглэсэн цагаан гаа, -1 баглаа яншуй , -Тал аяга ус Бэлтгэх дараалал: Бүх орцуудаа холигчинд хийж нэгэн жигд болтол нь сайтар холиод хөргөгчинд хийж 1-2 цаг байлагсаны дараа орондоо орхоосоо өмнө уугаад унтаарай. Энэ ундаа нь хэвлий дахь өөхийг маш түргэн хугацаанд шатаадг...

Бидний өдөр тутмын хүнсний хэрэгцээнд залуужуулах, эрүүлжүүлэх үйлчилгээтэй олон зүйл байдгаас өндөр настнуудад илүүтэй хэрэгтэй ганц зүйл бол сармис юм. Сармисыг хэрэглэх нь нойронд сайн, ханиад шуухинаа, хамар хоолойн өвчинд тустай. Идээт шархыг ч анагаана. Тэр бүү хэл судасны ханыг хатуурахаас хамгаалдаг. Өргөссөн судсыг ч агшаана гээд бодохоор олон талын ач холбогдолтой нь тодорхой. Иймээс сармисны ашиг тусын талаар цөөн хэдэн зөвлөмжийг бэлтгэлээ. – Сармисыг хэдхэн хором зажлахад л амн...

Бид амьдралынхаа гуравны нэгийг унтаж өнгөрөөдөг. Гэтэл жилд дунджаар 64 сая хүн нойргүйдлээр шаналж байдаг гэсэн судалгаа бий. Нойргүйдэл нь хувь хүний ажил мэргэжил, амьдралын хэмнэл алдагдах, ялангуяа хэт их ачаалалтай ажиллах, сэтгэл санаа түгшүүртэй байх зэрэгтэй шууд холбоотой. Зарим хүмүүс нойр хулжсан үед янз бүрийн эмийг эмчийн жоргүйгээр дураараа хэрэглэж нөхцөл байдлыг хүндрүүлэх нь бий. Тэгвэл 1 минутын дотор унтах энгийн аргачлалыг хүргэж байна. “4-7-8” арга Энэхүү аргыг Ха...

Сэрүүний улирал эхэлсэнтэй холбоотойгоор гадуур дэгдээд буй ханиадыг эмчлэхэд ямар арга илүү үр дүнтэй байгаа талаар “Эрүүл хүүхэд” группийн удирдагч, Хүний их эмч, эмнэлзүйн эм судлаач Р.Дорждэрэм зөвлөж байна: Гадуур их тархаад буй уг ханиад туссан бол аньстай үрэл, чихэр өвсний ханд, аньсны навч зэрэг эм уувал илүү үр дүнтэй. Түүнчлэн гавар, оксолины тосон түрхлэг түрхэж, сүүн массаж хийгээрэй. Аарц, сармисыг хүнсэндээ түлхүү хэрэглэх нь зүйтэй. Ханиад хүрсэн хүүхдээ бэгнэж, гэрээс гаргахг...

Чихрийн шижин нь эхний үедээ дархлааны системийг дарангуйлж, инсулин боловсруулдаг эсийг андуурч устгадаг. Ингэснээр хүний бие хоол хүнснээс глюкозыг ялган авч, шингээж чадахаа больдог байна. Үүний улмаас бие илэрхий сулран, хэвлийгээр өвдөх, бөөлжүүлж, амнаас ацетон үнэртэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч ухаан алдах, улмаас үхэх аюултай. Нойр булчирхайн өвдөлт нь маш хурц хүнд хэлбэрээр мэдрэгддэг. Сахарын хэрэглээ, зөв зохистой хооллолтоос үүдэлтэй энэхүү өвчин нь дэлхийд нэлээд залуужиж байгаа бө...

Энэ бүтээгдэхүүн нь хүний бие организмыг сэргээн залуужуулах, өөрчлөн хөгжүүлэх зорилгоор бүтээгдсэн. Бусад төрлийн уураг нь хэрэглэхэд ямар нэгэн сөрөг нөлөө илэрдэг бол Про-ТФ уургийг хэрэгэлэхэд элэг болон бусад эрхтэнд ямар ч гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Хэрвээ та жин хасах, өөхөн давхаргаа бууруулахыг хүсэж байвал энэ бүтээгдэхүүн танд хүссэн үр дүнд чинь хүрэхэд маш сайн туслана. Про-ТФ бүтээгдэхүүнийг энгийн тунгаас бага зэрэг илүү тунгаар хэрэглэн заавал бэлтгэлгүйгээр жин хасах боломжтой ю...

Хүний биед юугаар ч орлуулшгүй, ямар ч эмээр нөхөж чадахгүй, энэ биологийн идэвхт бүтээгдэхүүнийг хүн бүхэн хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд өнөөдөр тийм гарцаагүй бодит хэрэгцээ үүсээд байна. Трансфер фактор маань эм биш учраас хэн нэгнийг чи ууж болно, чи ууж болохгүй гэх нь чи хоол идэж болно, эсвэл чи хоол идэж болохгүй гэж хэлсэнтэй утга нэг болов уу! Трансфер факторыг дэлхийн өндөр хөгжилтэй орнуудын хүн ам өргөнөөр хэрэглэж байгаа бөгөөд түүний жишээ болгож ОХУ-д хэрэглээ ямар түвшинд байг...

Нимбэг /лимон/ хавдрын эсрэг химийн эмчилгээнээс 10000 дахин илүү үр дүнтэй тэмцдэг. Нимбэг нь хавдрын эд эсийг үхүүлдэг гайхамшигтай хүнсний зүйл ажээ.Тэрээр химийн эм тарианаас 10 мянга дахин их хүчтэй үйлчилгээ үзүүлдэг гэнэ.Яагаад бид үүнийг одоо хуртэл мэдээгүй байх нь вэ? Яагаад гэвэл, эмийн үйлдвэрууд лимоны үйлдвэрийн аргаар хийгдсэн хувилбараар маш их хэмжээний орлого олдог учраас үүнийг хүмүүст таниулах сонирхолгүй байдаг. Харин одооноос та зовлонд учирсан хэн нэгэнд нимбэгний ө...

Энэ нь кали, магни, кальцийн дутагдалд орсны шинж. Шөрмөс татсан хэсэгт дараа нь удаан хугацаанд хөндvvрлээд байвал дээрх шинж тэмдэг баттай мөн. Ийм зовиурыг багасгахын тулд хоол хvнс болон бусад замаар эрдэс бодисын дутагдлаа нөхөх хэрэгтэй. Шөрмөс татах vеэд хөлөө хөдөлгөж иллэг хий. Мөн булчингаа амрааж хvйтэн жин тавих юм уу спиртийн төрлийн шингэн тvрхэж хvчтэй vрээрэй. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд унтахаасаа өмнө сунгалтын дасгал хийж хэвшихэд гэмгvй. Мөн өглөө бvр нэг аяга сvv ууж занш...

Ээжүүд ээ, хүйтэн сэрүүний улиралд ханиад, хатгаа гээд үрсийг маань зовоох бишгүй л асуудал үүсэх нь байна шүү. Ханиалгаж байгаад хатгаа болчихвол за тэгээд л бөөн тариа тариулахаас өөр аргагүй болдог. Бяцхан үрсээ хатгаанаас хэрхэн сэргийлэх, хэрхэн эрүүл чийрэг байлгах вэ гээд бидэнд бишгүй л асуудал байна. Тэгвэл эмч нар нэгэн үнэтэй зөвлөгөө өгснийг та нартай хуваалцахаар шийдлээ. Ханиаж байгаа хүүхдийн ар нуруунд баавгайн тос нимгэхэн түрхэхэд ханиалга нь хурдан намдахад дэмтэй төдийг...

Хүний биеийн 60 гаруй хувь нь ус байдаг учраас ус чухал хэрэгцээтэй гэдэгт хэн хүнгүй санал нийлнэ. Ус нь хүний биен дэх хорыг гадагшлуулж, шингэний дутагдлаас сэргийлэн, энергийг хадгалах гол хүчин зүйл болдог байна. Хүн өдөрт доод тал нь 200 гр ус уух ёстой. Хэрэв та усыг дангаар нь уух дургүй, магадгүй цай, жимсний шүүсийг илүүд үздэг бол энэ нь нэг талаараа сайхан амттай боловч калори агуулсан учир биемахбодод тийм ч тустай биш юм шүү. Харин усыг нимбэгний шүүстэй холин, хүчиллэг ундаа...

Одоо үед хүүхдээ хөхүүлж байх үедээ ухаалаг утсаа оролдож суугаа эх хүний дүр зураг энгийн үзэгдэл болжээ. Гэтэл сүүлийн үеийн судалгаагаар хүүхдээ хөхүүлж байх зууртаа энэ чухал үйл явцад анхаарахгүй, утсаар оролдох, өөр зүйл бодож, сонирхох явдал нь сүүний гаралтад сөргөөр нөлөөлж, хүүхэд хөхөө буруу хөхөж, хэл амны хөгжил нь удаашрахад хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Уг нь хүүхэд хөхөө хөхөх үйл явц бол ээж, хүүхэд хоёрын бие ойртож, хүүхдийн гэдсэнд байсан үеийг нь сануулам хамгийн таатай хор...

Дутуу нойртой явах, хэтрүүлэн идэх, сэтгэл санаа тайван бус байх, томилолтоор явах зэрэг амьдралын дадсан хэмнэл алдагдахад өтгөн хатах нь бий. Хэрэв өтгөн хаталт архагшвал аюултай. Өтгөн хаталт бий болох нь: - 2-3 хоног өтгөн хатахад л нүүрэнд батга гарах, царай шороон өнгөтэй болох, толгой өвдөх, нойр муудах, хэвлийгээр өвдөх зэрэг тааламжгүй байдал үүсдэг. - Шамбарам гарах, сэтгэл тавгүйтэх, уур уцаартай болох, мигрень толгойн өвчин тусах тэр бүү хэл хорт хавдрын нөхцлийг ч бүрдүүлэх болом...

Ходоод эрүүл бол хоолонд сайн байдаг Хүний дунд хуруу ходоод гэдэстэй холбоотой байдаг тул өдөр бүр дунд хурууныхаа өндгийг зөөлөн дарж байхад зүгээр. Ходоодны ажиллагаа мэдрэлтэй холбоотой байдаг учир тайван байхыг бод. Хоолонд сайн байхын тулд аюулхай дээрээ хоёр гарынхаа долоовор, дунд, ядам гурван хуруугаараа хоёр талаас нь зэрэгцүүлэн тавьж гурван секунтээр гурав гурван удаа дарна. Дараа нь арай доош нь болгоод бас адил дарна. Энэ мэтээр өдөр бүр тогтмол дараад байвал ходоодны шарх, хорт х...

Сэрүүний улирал эхэлсэнтэй холбоотойгоор гадуур дэгдээд буй ханиадыг эмчлэхэд ямар арга илүү үр дүнтэй байгаа талаар “Эрүүл хүүхэд” группийн удирдагч, Хүний их эмч, эмнэлзүйн эм судлаач Р.Дорждэрэм зөвлөж байна: Гадуур их тархаад буй уг ханиад туссан бол аньстай үрэл, чихэр өвсний ханд, аньсны навч зэрэг эм уувал илүү үр дүнтэй. Түүнчлэн гавар, оксолины тосон түрхлэг түрхэж, сүүн массаж хийгээрэй. Аарц, сармисыг хүнсэндээ түлхүү хэрэглэх нь зүйтэй. Ханиад хүрсэн хүүхдээ бэгнэж, гэрээс гаргахг...

Эмийн зохисгүй хэрэглээ нь дэлхий даяар томоохон асуудал юм. 1994 оноос хойш 55 орны 485 гаруй үйлдвэрт үйлдвэрлэгдсэн 3600 гаруй төрлийн эм Улсын бүртгэлд бүртгэгдэж жилд дунджаар 591 төрлийн эм шинээр бүртгэгдсэн байна. Нийт эмийн 23%-ийг дотоодод үйлдвэрлэдэг, зайлшгүй шаардлагатай 200 төрлийн эмийн 60 гаруй төрлийг дотооддоо үйлдвэрлэдэг. ОХУ, Энэтхэг, БНХАУ, Герман зэрэг гаднын 40 гаруй орноос 800 төрлийн эмийг импортоор авч байна. Нийт импортолж буй эмийн 25%-ийг антибиотик, 15 хувийг т...

Тамхи бүү тат – Мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгаагаар хоол идсэнийхээ дараа тамхи татах нь эрүүл мэндэд маш хортой бөгөөд нэг дор 10 ш тамхи татсантай ижил үйлчилгээ үзүүлдэг гэнэ. Энэ нь хорт хавдар үүсэх магадлалыг маш өндөр болгодог. Жимс бүү ид – Хоол идсэнийхээ дараа шууд жимс идэж болохгүй. Жимс идсэнээр таны ходоодон дахь агаарын хэмжээ ихсэж өвчин үүсгэх боломжыг өндөр болгодог аж. Хооллосныхоо дараа 1-2 цагийн дараа жимс идэж байгаарай. Цай ууж болохгүй – Цайны найрлагад байх хүчил...

Гашуунаар бүү тэтгэ Амттанаар бүү цатга Өнгөнд бүү шунуул Тансагт бүү умбуул Улайг бүү үзүүл Нойронд бүү автуул 1. Нярай хүүхэдтэй айлд шөнө орой гадны хүн орохыг цээрлэдэг. Учир нь хүүхэд хөлсөж цочно, өвчин тусч халуурах гэм байдаг. 2. Нялх хүүхдийг шөнө орой айлаар оруулах, гадаа авч явахыг цээрлэнэ. Зайлшгүй шаардлага гарвал “Бор халзан туулай” болгож хамрыг нь дагуулж хөө түрхдэг нь хүүхдийн зүсийг хувирган өөрчилж чөтгөрөөс буруулж байгаа хэрэг юм. Монголчууд эрт дээр үеэс хүүхд...

1. Эрүүл хүн нэг минутанд 8-10литр, цагт 500-600 литр, хоногт 1200-1400 литр хүчилтөрөгчөөр амьсгалдаг. Агаар бохирдолтой байх тусам хүчилтөрөгчөөр дутагдаж байдаг. 2. Агаарын бохирдлын улмаас хүн амын дунд амьсгалын замын эмгэг үүссээр байна. 3. Бохир агаараар амьсгалснаар хүүхэд, өндөр настан дархлаа султай өвчлөмтгий, архаг хууч өвчтэй хүмүүс өвчлөх магадлал маш өндөр. 4. Агаарын бохирдлын хурц нөлөөлөл буюу нүүрс болон машины утаанд хорт бодисын хольц /концентрацаар/ өндөр идэ...

Та хүртэл хэрэгжүүлж чадна, нээрээ шүү “Эрүүл амьдралын хэв маяг” гэдэг үгнээс сүрдэхээ болих цаг ирлээ! Өөрөөр хэлбэл, инстаграм дээрээ хэн нэгэн броколлитой салатны эсвэл өглөөний гүйлтийнхээ зургийг тавьсан байхыг хараад “Эд нар нээх худлаа”, “Одоо байгаа минь ч таалагдаж л байна даг” гэж далдуур бодоод өнгөрөхөө болих цаг ирлээ гэсэн үг. Оронд нь эрүүл амьдарна гэдгийг зүгээр ч нэг түр зуурын моод биш, одооны залуусын шинэ чиг хандлага гэж хараад өөрөө ч бас нэг эгнээнд оръё. Ингэх тийм ч х...

Хүйтэнд хонуулсны дараа хөдөлгүүр бээрч, асаалт мууддаг. Энэ үед доорх аргуудаас туршаад үзээрэй. Амьдрал дээр шалгарсан бодит аргууд тул танд тус болно гэдэгт итгэлтэй байна. 1. Машинаа асаалгүй түлхүүрээ АСС байрлал дээр тавьж их гэрлээ 30 сек асаагаарай. Ингэж царцсан аккумуляторт ачаалал өгснөөр доторх электроныг хөдөлгөөнд оруулж асаахад илүү хялбар болгодог.​​ 2.​Түлхүүр түлхэн стартерыг эргүүлэхдээ хэт удаан дарж болохгүй. Үүнээс болж аккумуляторын цэнэг болоод стартерын доторх ороо...

- ЁСИНОРИ ОСУМИ ЭСИЙГ НӨХӨН СЭРГЭЭХ, ДАХИН БОЛОВСРУУЛАХ МЕХАНИЗМЫГ НЭЭЖ, НОБЕЛИЙН ШАГНАЛ ХҮРТЭВ - Нобелийн долоо хоног эхэлж, хамгийн их нэр хүндтэй шинжлэх ухааны шагналуудын эзэд тодорсоор байна. Япон улсын Токио хотын Технологийн дээд сургуулийг Эсийн биологийн мэргэжлээр төгссөн Ёсинори Осуми "Аутофагийн механизм"-ыг нээж, Физиологи, анагаах ухааны салбарын Нобелийн шагналтан болов. Нобелийн хорооноос мэдээллэхдээ “Түүний нээлт “Эс хэрхэн өөрийн агууламжаа боловсруулдаг вэ” гэдгийг ой...

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын мэдээгээр манай гарагийн хүн амын 90 хувь нь хомхой долоох өвчний вирусийг өөртөө тээж явдаг байна. Хомхой долоох гэдэг нь герпес хэмээх вирусээр үүсгэгддэг нэг төрлийн өвчин юм. Герпес нь вирусээр үүсгэгддэг ба үүсгэгч нь хүний биед байнга оршиж ямар нэг шалтгаанаас идэвхжсэн үед өвчин үүсгэх шинж чанартай болно. Хүний бие махбодийн эсэргүүцэл буурах, гэнэт даарах, хүнд өвчин(хатгаа ), стересс зэрэг шалтгаанаас вирус нь идэвхждэг гэж үздэг. Герпес биеийн ал...

1. Нойрмоглох(snooze) товчийг аль болох битгий дар: Сэрүүлэг ч гэсэн мэдрэмжтэйг чи мэдэх үү? Тэр товчийг дарж босох цагаа бага багаар хойшлууллаа гээд босоход улам л хэцүү болох болно. Тиймээс сэрүүлэг дуугарлаа “Год” хийгээд босдог байвал биед чинь ч, сэтгэл санаанд чинь ч амар байна. 2. Онлайн болохоо түр азна: Гар утасныхаа wifi тэмдэг дээр яг дарах гэж байна уу? Үгүй шүү, хонгор минь. Түр цааш тавиад цонхоо нээж нарны туяа, сэрүүн салхийг мэдрээрэй. Дулаарах тусам утаа багасч, нар эрт ма...

Таны хүүхэд ойр ойрхон өвдөөд байна уу? Та дархлаагаа сайжруулж элдэв өвчнөөс найдвартай сэргийлмээр байна уу? Ужиг өвчнөөсөө салмаар байна уу? Тэгвэл Трансфер Фактор таны асуудлыг шийдэж өгөх болно. Учир нь трансфер фактор нь таны дархлааг сэрээж үйл ажиллагааг нь 437% нэмэгдүүлж өгөх бөгөөд харин ийм хүчтэй дархлаа таны биеийг бүхэлд нь эрүүлжүүлдэг. Тэгвэл Трансфер фактор гэж юу вэ? 1949 онд АНУ-ын дархлаа судлаач эрдэмтэн Лауренс донорын цус юүлэх явцдаа санамсаргүйгээр сүрьеэ өвчтэй х...

Өдөрт ердөө 15 удаа хийхэд л хангалттай!! Сууж босох дасгалны гайхалтай үр дүнг мэдрээрэй. Хүний нийт булчингийн 70 хувь нь биеийн доод хэсэгт байдаг байна. Өдөрт 15хан удаа хийгээд биеийн доод хэсгийн булчингаа хөгжүүлээд зогсохгүй гоо сайхан болоод эрүүл мэндийн хувьд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарна гэдгийг амлаж байна. Булчингийн дасгал гэхээр хамгийн түрүүнд биеийн аль хэсэг санаанд бууж байна? "Гэдэсний булчин” гэж хариулах хүн олон байх л даа. Гэхдээ гэдэсний булчин жижигхэн учраас бүтэ...

Их Британийн мэргэжилтнүүд хүний бие организмыг тэтгэж, нас уртасгах бодис ямар жимсэнд байдгийг тогтоосон байна. Энэ нь ердөө л ердийн алим. Ногоон, улаан алимыг байнга идэж хэрэглэснээр хүний нас 17 жилээр уртсахыг тэд тогтоожээ. Энэ жимсэнд хүний зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжих тусгай бодис их хэмжээгээр байдаг нь ийм нөлөө үзүүлнэ гэнэ. Алиманд байдаг эпикатехин гэдэг бодис нь судасны ханыг зөөлрүүлж, их хэмжээний эсүүд нь артерийн даралт, холестерины хэмжээг бууруулдаг байна. Энэ х...

Америкийн “www.wikihow.com” сайт хагарсан уруулыг хэрхэн эмчлэх аргаас нийтэлжээ. - Уруул хагарсан үед та ус их уугаарай. - Тэжээлийн тос түрхэх - Хугацаа нь дууссан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх. - Гадуур гарахдаа уруулаа будах. Энэ нь таны уруулыг салхинаас хамгаалах болно. - Уруул хагарсан үедээ нүүрний будгаа сайтар арилгах хэрэгтэй. - Уруул хагарсан үедээ хэлээ урууландаа бүү хүргэ. - Хазаж, хүрэхгүй байх. - Уруул хагарсан үед өргөст хэмх хэрэглээрэй. - Мөн зуун...

Доорх шинжүүд таны биед илэрвэл та В12 амин дэмээр дутаж таны цусны эргэлт болон мэдрэлийн системд өөрчлөлт орсон. Цаашлаад тархи хатангирших аюултай гэдгийг эмч нар анхааруулжээ. Витамин В12 хүний эрүүл мэндэд маш чухал амин дэм ялангуяа цусны эс, мэдрэлийн системд энэ төрлийн амин дэм чухал үүрэг гүйцэтгэдэг байна. Доорх шинжүүд таны биед илэрвэл та В12 амин дэмээр дутаж таны цусны эргэлт болон мэдрэлийн системд өөрчлөлт орсон. Цаашлаад тархи хатангирших аюултай гэдгийг эмч нар анхааруулжээ....

Эрчүүд өдөрт хоёр аяга цай уух нь түрүү булчирхайн хорт хавдар тусах эрсдэлийг гурав дахин бууруулдаг гэж Нидерландын Маастрихтийн их сургуулийн эрдэмтэд үзжээ. Өдөр бүр цай уудаг эрчүүд долоо хоногт ганцхан удаа цайлдаг эрчүүдээс түрүү булчирхайн хорт хавдар тусах магадлал 37 хувиар бага байжээ. Энэхүү дүгнэлтийг түрүү булчирхайн хорт хавдар туссан 892 эрэгтэй, мөн тооны эрүүл эрэгтэйн хоол хүнсний зуршлыг судалсны үр дүнд гаргасан аж. Судлаачдын үзсэнээр цайнд агуулагдах полифенол хэмээх бод...

Гарын хуруу бүр хоёр эрхтэнтэй холбоотой гэж япончууд үздэг.Энэхүү аргын хүчинд ердөө 5 минутын дараа гэхэд таны бие хөнгөрөөд ирэхийг мэдрэх болно. Тухайлбал, хэрвээ хуруунд3-5 минутын туршид илллэг хийвэл, үнэндээ энэ арга биеийн тодорхой эрхтнүүдэд нөлөөлнө. Ингэхдээ гүн амьсгалж,дараа нь тахоёр гарынхаа хуруунуудад иллэг хийх ёстой.Энэ үйлдэл 3 орчим минут үргэлжилнэ. Таны хуруу бүр чухамхүү ямар эрхтэн хариуцдаг вэ гэвэл: Эрхий хуруу Эрхтэн: дэлүү, ходоод Сэтгэл санааны байдал...

Хүнийг үлгэрлэж хүмүүжүүлэх нь үглэж хүмүүжүүлхээс амар. Амьдрал бол уул юм. Бид удаан өгсөж, түргэн урууддаг. Хүнийг дагуулъя гэвэл сэтгэлийг нь эзэмд. /Чингис/ Холын зорилго үгүй бол ,ойрын зовлон оршино. /Чингис/ Бусдыг дийлдэг хүнийг хүчтэй,өөрийгөө дийлдэг хүнийг ухаантай гэнэ. Зориг эс хүрвээс, ухаан эс хүрнэ. /Н.Багабаньд/ Хэлэх үгийг эзэнд нь. Шунахай зан бол бүх муу муухайн үндэс. Дайснаа баярлуулахгүйн тулд зовлон гунигаа нууж яв. Гомдол тайлах шилдэг эм бол уучлал. /Сенека/...

Сүүлийн хэдхэн жилд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, ялангуяа вебсайтуудаар “графен”-ы бизнест хөрөнгө оруулахыг сурталчилсан янз бүрийн сурталчилгаа идвэхтэй цацагдах болжээ. Тэдгээр нь графен бол хүн төрөлхтөн урьд өмнө ашиглаж байгаагүй, “ид шидийн” мэт гайхамшигт материал болохыг сурталчилж байна. Энэ нь ч үйлдвэрлэгчдийн анхаарлыг хэдийн татаж эхэлжээ. Хэдийгээр сүртэй том тоо биш боловч, 2014 оны байдлаар графены дэлхийн зах зээл 9 сая ам долларт хүрсэн ба үүний ихэнх хувийг хагас дамж...

Аливаа баялаг болон амжилтын эхэнд сэтгэлгээ байдаг. Баян болохыг хүсвэл СЭТГЭ. Түр зуурын бүтэмжгүй байдал, эсвэл ялагдлын багийн /маска/ цаана сайхан учрал ялалт нуугдаж байх нь олонтаа. Эхлэсэн бол бүү орхи. Амжилтгүй болохын хамгийн дэлгэрсэн шалтгааны нэг нь анхны хүндрэлээр ажлаа орхих. / Бидний хэнч гэсэн энэ алдааг үгүйдээ л гэхэд нэг удаа хийсэн байдаг/ Амжилт, ялагдлаас нэг алхамын цаана. ХМ, ялагдал гэгч гэмгүй атлаа хатуу тоглоомтой золиг,амжилтын ирмэгт тулсан хүни...

БӨӨРНИЙ ҮРЭВСЛИЙГ АНАГААХ НЬ... Бөөр бол хүний амин чухал хос эрхтэн юм. Биеийн жингийн 0.3 хувьтай тэнцэх ба 1 минутанд 1.2 литр цусыг шүүдэг. Өөрөөр хэлбэл бодисын солилцооны явц дахь бүх хортой бодисууд шээсээр дамжиж гардаг ба хэрэгтэй зүйлүүд нь цусандаа орж байдаг.Бөөр муудахад хүний цусан хангамж дордож, булчин шөрмөс сулран, биеийн ерөнхий эсэргүүцэл аажмаар доройтдог. Биед үүсдэг хортой илүүдэл шингэнийг өвчилсөн бөөр бүрэн зайлуулж чадахгүйгээс царайны өнгө өтгөрч, биеийн жавхаа дор...

Биднийг эргэн тойрон хүрээлэн буй маш олон тооны өвчин үүсгэгч байдаг төдийгүй бид тэр эмгэгтөрөгчтэй үргэлж харилцаж,халдвар авах,өвчлөх боломж ямагт бэлэн байдаг. Хүн төрлөхтөн бүх эмгэгтөрөгчийг ,өвчин үүсгэгчийг устгаж чадахгүй,тэгэхч боломжгүй юм. Учир нь хүн байгалийн амьтаныхаа хувьд өвчилж, халдвар авч ,эдгэж байх ёстой бөгөөд ингэснээр эрүүл байж дархлааны систем нь хэвийн ажиллаж ,оршин тогтнож, үр удмаа үлдээх боломжтой болно. Тэгэхээр эмгэгтөрөгч , өвчин үүсгэгч хүний б...

ДЭЛХИЙН №1 ГАЙХАЛТАЙ УУРАГТАЙ БҮТЭЭГДЭХҮҮН. \Та эрүүл байдлаар жингээ хасахыг хүсэж байна уу. \ ПРО-ТФ уургийн бэлдмэл нь зөвхөн АНУ-д үйлдвэрлэдэг, биед ямар нэг гаж нөлөөгүй, дархлааг дэмжигч, өдөр тутмын хэрэгцээт уургыг нөхөхөөс гадна таны бие галбирыг төгс төгөлдөр болгон хөгжүүлнэ. Трансфер фактор бүтээгдэхүүний нэгэн Монгол улсад албан ёсоор бүртгэгтэй, биологийн идэвхит бүтээгдэхүүн юм. ПРО-ТФ уураг нь : - Таны уургын хэрэгцээг хангана. - Таны булчингийн өсөлтийг 74%-иар, өөхөн давх...

Орчин үед дэлхий нийтээр Трансфер фактор хэмээх бүтээгдэхүүнийг дархлаагаа дэмжихэд ашиглаж байна. Трансфер фактор гэж нэрлэгдэх жижиг уургийн хэсгүүд бидний биөд зохих тунгаар нийлэгжиж үүсч байдаг юм бол, тэр уургийн нийлэгжилт юунаас шалтгаалах вэ? ямар бүтээгдэхүүнд хамгийн ихээр агуулагддаг вэ? Монголчууд энэ бүтээгдэхүүнийг яаж хэрэглэдэг байсан, эрүүл мэндээ хэрхэн дэмждэг, хамгаалдаг байсан тухай асуултууд аяндаа урган гарч ирнэ. Үнэхээр бидний ухаант өвөг дээдэс дархлаа дэмждэг, биеийн...

(Анагаах ухааны доктор, зөвлөх эмч Д.Нарантуяатай хийсэн ярилцлага) -Зүрхний шигдээсээр өвчлөх тохиолдол ол­ширч, энэ өвчинд өртөж буй хүмүүсийн нас улам залуужаад байна гэх юм. Таныг энэ сэд­вээр докторын зэрэг хам­гаал­сан гэж сонссон учраас зорьж ирлээ. Олон асуулт байгаа ч эхлээд зүрхний шигдээс гэж юуг хэлээд буйг тайлбарлаж өгөөч? -Үүнд хариулахын өмнө зүрхний өвдөлт гэж юуг хэлээд буйг тайлбарлая. Хүчилтөрөгчийн дутагдлаас булчинд бүрэн бус исэлдэлтийн бүтээгдэхүүнүүд хуримтлагдаж,...

(Арьсны өвчин судлалын үндэсний төвийн арьс, харшлын их эмч С.Янжмаатай хийсэн ярилцлага) -Хавар, зуны улиралд хүмүүсийн харшил их хөдөлдөг. Энэ юутай холбоотой вэ? -Харшлын өвчнүүд дотор улирлын шинж чанартай нь дийлэнх хувийг эзэлдэг. Тэр дундаа ургамлын тоос, тоосонцор, нарны харшил нь зуны улиралд эрчимждэг бол өвөл буурч, шинж тэмдэггүй болж намждаг. Арьсны өвчин судлалын үндэсний төвд үзүүлж байгаа нийт үйлчлүүлэгчдийн дунд амьсгалын замын харшил тэр дундаа ургамлын тоос, тоосонцры...

(Арьс өвчин судлалын үндэсний төвийн Эмчилгээ эрхэлсэн захирал Ц.Уранчимэгтэй хийсэн ярилцлага) Хоол хүнсний гаралтай харшил эрчимтэй нэмэгдэж байна -Танай эмнэлэгт өглөө найман цагт ирэхэд маш их оочертой байна. Өдөр бүр ийм хэмжээний ачаалалтай ажиллаж байна уу? -Хавар зуны улирал байнгын ачаалалтай ажиллаж байна. Монгол Улсын 21 аймаг Улаанбаатар хотын есөн дүүргүүдэд арьсны өвчлөлөөр дагнасан ганц эмнэлэг. Хавраас эхлэн амьсгалын замын, нарны харшил өдөөгдө...

(Нийслэлийн Иргэдийн хурлын төлөөлөгч, Эрүүл мэнд хүнсний аюулгүй байдлын байнгын хорооны дарга Ж.Амарсанаатай хийсэн ярилцлага) -Элэгний Дельта буюу D вирусийг нээсэн эрдэмтэн Mario Rizzetto Монголд ажиллаад буцжээ. Эмч нарт нэлээдгүй сургалт зохион байгуулсан гэсэн. Монгол эмч нар энэ хүнээс юу авч үлдсэн талаар сонирхъё? -Эрүүл мэндийн яам, “Омбол”, Халдварт өвчин судлалын үндэсний төв хамтраад “Элэгний вируст гепатитын оношлогоо, эмчилгээ, менежмент” сэдвээр хоёр өдрийн сургалт явуулс...

(ЭМШУИС-ийн Бөөр, бөөрний мэс засал, эрэгтэйчүүдийн өвчин судлалын багш Ж.Хорлоо эмчтэй түрүү булчирхай болон түрүү булчирхайн үрэвсэл, өвчлөлийн талаар хийсэн ярилцлага) –Түрүү булчирхайн үрэвсэл эрэгтэй хүмүүсийг их айлгадаг. Түрүү булчирхай гэж чухам ямар үүрэгтэй эрхтэн юм бэ? -Түрүү булчирхай гэдэг бол эр хүн болгонд байдаг эрхтэн. Зүрхгүй хүн төрдөггүйтэй адилхан түрүү булчирхайгүй эрэгтэй хүн гэж ерөөсөө байхгүй. Энэ булчирхай бол давсагны яг шээдэг хэсэгт залгагддаг хэсэгт оршдог. Да...

(Монголын элэг цөс, нойр булчирхайн нийгэмлэгийн тэргүүн, ХСҮТ-ийн элэг, цөс, нойр булчирхайн мэс заслын тасгийн эрхлэгч Ж.Чинбүрэнтэй хийсэн ярилцлага) -Элэгний хавдрын өвчлөл өндөр байгаа. Жилээс жилд өссөн хэвээрээ юу, буурах хандлага ажиглагдаж байна уу? -Олон жилийн өмнөх B C вирусийн халдвараас үүдэлтэй болохоор өвчлөл буурах ямар ч үндэсгүй. Нэг олзуурхмаар зүйл ажиглагдаж байгаа. Нийгэмд элэгний өвчин, элэгний хатуурал, вирус, элэгний хавдар ихсэхтэй зэрэгцээд хүмүүст болгоомжлол ү...

(“АЛТАН” эмэгтэйчүүдийн эмнэлгийн ерөнхий эмч Д.Алтанцэцэгтэй хийсэн ярилцлага) – Бэлгийн замын халдварт өвчнөөр өвчлөгсдийн насны байдал ямар байна вэ? – Бэлгийн замын халдварт өвчнөөр ихэвчлэн нөхөн үржихүйн насны буюу бэлгийн идэвхитэй амьдралтай эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс өртөж байна. Гэхдээ бэлгийн замын халдварт өвчнөөр бэлгийн хавьталд орж байгаа бүх насны хүмүүс өртөх боломжтой байдаг. Ерөнхийдөө бэлгийн харьцаанд орох нас эрт болсон учраас залуучуудад бэлгийн замын халдварт өвчин илр...

Элэг угаах хамгийн энгийн арга Эрүүл хүмүүс жилд нэг удаа, харин эмгэгтэй бол жилд хоёр удаа элгээ цэвэрлэнэ. Эхний өдөр: Элэг цэвэрлэх бэлтгэл: Өглөө нь клизм тавиад өдөржин зөвхөн шинэ алимаар хооллоно. Хоёр дахь өдөр: Өглөө клизм тавина. 19 цаг хүртэл шинэ алимны шүүснээс өөр хоол хүнс хэрэглэхгүй. 19 цагт орондоо орж хэвтээд баруун хажуу талдаа халуун жин /грелка/ тавина /19 цаг-элэгний биологийн цаг/. Тэгээд 15 минут тутам лимоны шүүс /3 хоолны халбага/ мөн оливкийн тос /3 хоолны халба...

Элэгний цирроз өвчнөөр дунд болон хижээл насны эрчүүд түлхүү өвддөг тухай эмч нар судалгаагаар нотолжээ. Харин тэд үүний шалтгааныг энэ насны хүмүүсийн архины хэрэглээ их байдагтай холбоотой хэмээн тайлбарладаг юм байна.Цирроз гэж юу вэ? Цирроз гэдэг нь грекээр “шар, нимбэг мэт шар” гэсэн утгыг илэрхийлдэг. Эрүүл хүний элэг улаан ягаавтар өнгөтэй байдаг бол өвчилсний дараа нимбэг мэт шар өнгөтэй болж хувирдаг аж.Элэгний цирроз. Энэ бол эрүүл элэгний эд эсүүд гэмтэж, түүний бүтцэд ямар нэгэн ө...

Нэгэн 63 настай эмэгтэй надад үзүүлэхээр иржээ. Тэрээр нүүр нь шарлангуй сэлхийн хавдсан эцэж турснаас гадна тамираа ихээхэн алдсанаас сандал дээр хүч муутайхан суулаа. Би түүний судлыг бариад холбогдох үзлэгээ хийсний дараа “Энэ хүн ч эмчилгээ нь бараг оройтсон байна даа… ядаж нэг биш нилээд эрхтнийг нь хамарсан байх шиг байх юм даа яана даа хөөрхий ганцаараа ирснийг бодоход ганц бие юм болов уу, өөрөө энэ өвчнөө мэдэж байгаа болов уу!” гэх зэргээр элдвийг эргэцүүлэн хэрхэн энэ байдлыг нь тү...

(Хавдар судлалын үндэсний төвийн Элэг, цөс, нойр булчирхайн мэс заслын тасгийн их эмч Г.Үнэнбаттай хийсэн ярилцлага) -Нойр булчирхай гэж юу вэ. Хүний биед ямар үүрэг гүйцэтгэдэг эрхтэн юм бэ. Энэ талаар яриагаа эхэлье? -Нойр булчирхай хүний биед байдаг булчирхайнуудын нэг. Булчирхай гэдэг нь өөрөөсөө шүүрэл ялгаруулдаг, бодисын солилцоонд оролцдог эрхтэнийг хэлдэг. Нойр булчирхайнаас олон төрлийн хүчтэй хүчил ялгардаг. Энэ хүчлүүд нь хоол боловсруулах замаар орж ирсэн бүх өөх, тосыг хайлуулж...

Ходоодыг чинь өвтгөж, арьсыг чинь үрэвсүүлж байгаа хеликобактерийн үржлийг зогсоож, “өлсгөж үхүүлэх’- ийн тулд бид тэдний дуртай хүнсийг идэхээ болих хэрэгтэй. Чи өөрийгөө хеликобактерийн идэвхижилтэй эсэхийг мэдэхийг хүсч байгаа бол тийм хүмүүст ийм шинж тэмдэг илэрдэг -Ходоод өвдөх -Байнга хэхрүүлэх -Гэдэс дүүрэх -Гулгих -Цээж гашуу оргих -Амнаас тогтмол эвгүй үнэр ялгарах -Юм идсэн ч өлссөөр байх гэх зэрэг орох ба нэг хүнд эдгээр бүх шинж илрэх албагүй гэдгийг бас санаарай. Б...

Хеликобактери пилори нь спирал хэлбэртэй, 5х3 микрометр хэмжээтэй, нэг талын төгсгөлдөө 4-6 ширхэг шилбүүртэй ба түүнийхээ тусламжтайгаар хөдөлдөг, ходоодны салст бүрхүүлд амьдарч, ходоод 12 хуруу гэдэсний архаг өвчин үүсгэдэг нян юм. Хоол боловсруулах ферментүүд болон давсны хүчил агуулсан ходоодны шүүс нь хоол тэжээлийг боловсруулахаас гадна хоол боловсруулах замд орж ирсэн нянг устгадаг. Харин ходоодыг дотор талаас нь бүрхэж байдаг ходоодны салст бүрхүүл нь тэрхүү хүчиллэг шүүсээс ходоодны...

(Арьсны өвчин судлалын үндэсний төвийн захирал А.Цогцэцэгтэй хийсэн ярилцлага) -Сүүлийн үед харшилгүй хүн гэж бараг үгүй болжээ. Харшилтай байгаа нь юунаас болоод байна вэ? -Харшил ерөнхийдөө эрхтэн тог толцооны өвчин юм. Энэ нь ямар нэгэн эрхтэн системийг хамарч, өвчлүүлдэг. Жишээлбэл, арьс, хамар, нүд, үе мөчний зэрэг олон төрлийн харшил бий. Харшил нь энэ зууны гол өвчин болоод байна. Хүний бие организмын дасан зохицох процесс нь онцлогтой байдаг. Сүүлийн үед хүмүүс ургамлын тоосонд хар...

Харшлын ринитийг үүсгэж буй шалтгаанаар нь улирлын харшлын ринит, улирлын бус харшлын ринит гэж 2 хуваадаг. Улирлын ба улирлын бус ринитын аль алиных нь үед хамар битүүрэх, усархаг нус гоожих, хамар, тагнай, чихэн дотор загатнах, найтаалгах зэрэг хамрын шинжүүд илэрдэг. Харшлын ринит нь нүдний зовхины харшилтай хамт илрэх нь элбэг байдаг. Энэ үед дээрхи шинж тэмдгүүд дээр нэмэгдэн нүд загатнах, улайх, нулимс гоожих, зовхи хавдах зэрэг шинжүүд гардаг.Улирлын харшлын ринит нь ургамлын тоосны ха...