ЗУРГААН САРЫН ДОТОР 92 КГ ХАССАН БҮСГҮЙН ЗӨВЛӨГӨӨ

15 6 сар

Оруулсан Цэгмэд Өсөхбаяр | 10974 үзсэн | 2017-06-15 13:23:24

Сайн уу намайг Эндерсон гэдэг. Би хагас жилийн дотор 92.6 кг хассан. Одоо би өөртөө итгэлтэй нэгэн боллоо. Хүссэн хувцсаа өмсч байна. Богино даашинз өмсөхийг сүүлийн 10 жил мөрөөдөж байлаа. Харин одоо би богино даашинз өмсөөд найзуудтайгаа шөнийн клуб явах гэж байна. Та надтай нэгдэх үү. Толины өмнө байгаа өөрийгөө голж байгаа бол яг одоо илүүдэл жинтэйгээ эцэс төгсгөлгүй дайныг эхлүүлээрэй.

Маш зургаан төрлийн дэглэм барьж, жингээ хассан.

Нэг
Зорилгоо тодорхойл. Ямар хугацаанд жингээ хасахаар төлөвлөж буйгаа нарийн тооцоолон гарга. Би 2016 оны аравдугаар сарын 1-нээс эхлэн зургаан сарын хугацаанд жингээ хасахаар өөртөө зорилго тавьсан.
Хоёр
Хөргөгч, шүүгээндээ байгаа бүхий л амттан болон жин нэмэх хүнсний бүтээгдэхүүнийг хаях эсвэл хэрэгтэй нэгэнд нь өгсөн. Би сүүлийн зургаан сард гурилан бүтээгдэхүүн болон чихэр худалдан аваагүй. Харин шинэхэн жимснээс хэзээ ч татгалзаж байгаагүй.
Гурав
Олон мэргэжилтнүүдийн зөвлөсөнөөр шууд фитнесс клубт элсэн орж, гишүүний үнэмлэхээ түрүүвчиндээ хийсэн. Багштайгаа удаан ярилцаж, хурдан хугацаанд турах бус эрүүл бас зөв аргаар турах төлөвлөгөөг гаргасан. Багш эхний сар надад зөвхөн сунгалтын дасгал хийлгэсэн. Хоёр дахь сараас би туухаа өргөж, гар болон хөлийн булчингаа жижгэрүүлэх дасгалыг их хийсэн. Нэг дасгалыг цагаас дээш хугацаагаар хийхэд илүү үр дүнтэй. Би фитнесс клубт 4-5 цаг болдог байсан. Хоёр сарын хугацаанд би 20 кг хассан. Арьс минь их суларсан учир би фитнесс клубээс гадна усан бассейнээр давхар хичээллэсэн. Ус арьсыг чангалах тустай.
Дөрөв
Би хоолны маш хатуу дэглэм барьдаг байсан. Өдрийн 12.00 цагаас өмнө махан хоол идээд тэрнээс хойш ус болон жимс жимсгэнэ, ногоо иддэг байсан. мөн 2-3 хоногт нэг удаа гэдсээ зориулалтын бүтээгдэхүүнээр цэвэрлэдэг байсан.
Тав
Биеийн жин минь буурч эхэлсэн цагаас би өглөө бүр 45 минутаас нэг цаг орчим гүйдэг байсан. Өглөөний салхи болон нар таныг үргэлж дэмжиж байгаа мэт мэдрэмжийг өгнө.
Зургаа
Илүүдэл жинтэй байхад минь миний инстаграм хуудсыг 114 хүн дагадаг байлаа. Харин өмнөх зурагтайгаа одоо авахуулсан зурагтайгаа харьцуулсан зургаа хийснээс сарын дотор хагас сая хүн намайг дагасан. Дагагчийн тоонд тийм ч их ач холбогдол өгдөггүй байсан. Энэ тоо нэмэгдэх тусам би өөртөө илүү итгэлтэй болж, илүүдэл жинтэй тэмцсээр байсан. Намайг инстаграмын дагагчийн тоо итгэл найдвар өгч юм. Харин таныг мөн урамшуулах нэг зүйлтэй байгаасай хэмээн хүсч байна.

Хоол болон дасгалыг хослуулсанаар та хүссэн үр дүндээ хүрч болно. Гоо сайхны хагалгаа хийлгэж, өөхөө соруулах гэж буй бүсгүйчүүдэд “битгий” хэмээн хэлмээр байна. Зүгээр л дасгал хий хэмээн зөвлөмөөр байна.

Монголд бидний санал болгож буй гайхамшигт тураах багцыг хэрэглэн 10-20кг турсан гайхалтай үр дүнд маш олон хүн хүрсээр байна. Та өөрийнхөө жинд санаа зовж хурдан хугацаанд эрүүлээр турмаар байгаа бол манай гайхалтай тураах багцыг туршаад үзээрэй. Тураах багцад : ПроТФ, Ренюво, Энержи, Глюкович зэрэг гайхалтай үр дүнтэй бүтээгдэхүүнүүд багтдаг. Та энэ багцыг худалдан авбал танд дархлааг 203% өсгөх Классик бүтээгдэхүүнийг үнэгүй дагалдуулж өгөх болно. Утас 94791979, 89501979

Танд энэ мэдээлэл таалагдсан уу? Like дараад сонирхолтой мэдээллүүдийг цаг тухайд нь хүлээн авна уу.

Трансфер факторыг хэрэглэн өвчнөөсөө ангижирсан үр дүнгүүд

Хүүхэд маань тэр жилдээ ханиад хүрээгүй

196647 удаа үзсэн

Хелико бактериас одоо айлтгүй боллоо !

105930 удаа үзсэн

Охиноо псиоразаас салгаж чадсан гайхалтай ээж

105336 удаа үзсэн

Харшилыг эдгээгч - Трансфер Фактор

61814 удаа үзсэн

Ходоодны хорт хавдар үүсгэдэг хамгийн том хүчин зүйл нь хеликобактер

55756 удаа үзсэн

ОНЦГОЙ МЭДЭЭ! Бие организмыг 2 дахин залуужуулж болох уу? ТИЙМЭЭ БОЛНО.

54709 удаа үзсэн

ОХИН МИНЬ БУСДЫН АДИЛ ЭРҮҮЛ БОЛЛОО

54100 удаа үзсэн

60 НАСТАЙ ЭМЭГТЭЙ ЭЛЭГНИЙ В, С ВИРУСЭЭС САЛЛАА

51526 удаа үзсэн

Хорт хавдарт зайлшгүй хэрэглэх бэлдмэл

50570 удаа үзсэн

Хүүхдийн ханиадыг эмгүйгээр дарах 11 арга

48860 удаа үзсэн

Трансфер фактор таны дархлааг 437% нэмэгдүүлнэ! Бичлэгээс үзнэ үү

Таны мэдлэгт : Трансфер фактор гэж юу вэ?

Трансфер факторыг 1949 онд АНУ-ын эрдэмтэн Шервүд Лоүренс хүний цуснаас олж нээмэгц дархлааг дэмжиж, сайжруулдаг гайхамшигтай чадвар нь анагаах ухааны шинэ содон ололт болж энэ уургийг цэврээр нь ялгаж аваад эрүүл мэндийн салбарт хэрэглэе хэмээн дэлхий дахинаараа анагаахын төдийгүй шинжлэх ухааны ихэнх хүрээлэнгүүд ажиллаж эхэлсэн юм. Энэ чиглэлийн судалгаа, технологийн хөгжил тасралтгүй үргэлжилсээр 40 жилийн дараа 1988 онд үнээний сүүний уургаас цэврээр нь ялгаж авах технологи боловсруулсан нь энэ бүтээгдэхүүнийг ихээр үйлдвэрлэх, хүн амд хүртээмжтэйгээр хэрэглэх боломж нээгдсэн байна. Трансфер Факторыг 60 гаруй жилийн турш судалж, судалгааны ажилд 40 сая ам.доллар зарцуулж, эрдэм шинжилгээний 6500 ажил хийгдэж, олон улсын эрдэм шинжилгээний хурал 12 удаа зохион байгуулагдсан байна.